No os voy a hablar de dietas, por ahora, pero sí de deporte. Os aconsejo que os hagáis un plan de deporte, pero debe ser un objetivo realista y debes asegurarte que vas a poder seguirlo…así pues asegúrate de que eliges un deporte o actividad que te gusta.
Para las más perezosas va bien quedar con una amiga o, incluso, contratar unas sesiones con un entrenador personal, quien te marcará una pauta y te enseñará cuales son los mejores ejercicios para ti y como realizarlos para que sean más efectivos. Uno de mis lemas preferidos es “menos calorías y más ejercicio”, ya que puedes hacer una dieta perfecta, pero, si no te mueves, te costará más perder peso.
El ejercicio es el gran aliado para quemar calorías y además te hará sentir más activa y con energía. No hay excusas, mis abuelos fueron al gimnasio hasta al final de sus días, contando respectivamente 88 y 84 años. Cualquier ejercicio sirve: bicicleta, andar, bailar, tenis, natación, simplemente elige el que mejor se adecue a tus necesidades y práctica!!!
Y ahora la parte fashion del deporte: Siempre he dicho que hacer deporte e ir a la última no es incompatible. Ahora que he retomado la costumbre de ir al gym presto más atención a todo lo que sea gymwear o ropa deportiva. Queda terminantemente prohibido hacer deporte con una camiseta vieja, manchada y roída. Si queremos cuidarnos, tenemos que vernos y sentirnos bien. Sinceramente, no es la imagen que espero que el espejo me devuelva cuando me miro en él! Hoy en día hay muchísima gama de ropa deportiva, pero os dejaré con mis preferidas:
A. Nike Me encantan todaaas las prendas de Nike, incluidos los gadgets, las bandas elásticas, botellas de agua, gafas de sol…. Pero las zapatillas de estas últimas temporadas no acaban de convencerme.
B. Adidas Consigue hacer de la ropa deportiva, ropa pret-a-porter, ya que dentro de la colección hay una colaboración la diseñadora Stella McCartney que me encantaaaaaa!!! Es una cuidada colección muy femenina.
Dentro de la colección general me gustan mucho las zapatillas. El color fucsia de los sujetadores me gusta muchísimo y los detalles reflectantes son todo un acierto. También les doy el visto bueno por la sujeción que ofrecen.
C. La colección de Oysho. A la ropa de estar en casa de Oysho se le suma la ropa deportiva y lo hace con estilo. El año pasado hizo pareja con Adidas y crearon una colección exclusiva. Fue un éxito ya que la colección era de líneas muy sencillas, ideales para combinar con un chándal o hasta con unos jeans. Aunque ya consideré en su momento las zapatillas como la estrella de la colección.Este año se mantiene el binomio, pero sólo en zapatillas. Bajo la marca Adidas Neo Label, la firma de ropa íntima de Inditex se une con la empresa alemana para desarrollar una colección exclusiva de zapatillas deportivas, perfectas para lucir en los momentos más informales. La colección Adidas for Oysho se compone de dos modelos: una zapatilla en color negro y otra en color blanco, ambas con las míticas bandas en dorado metalizado, elaboradas en nylon y serraje, muy fieles al estilo de Adidas.
Es una mezcla de high y low cost, quizá para impulsar las ventas de ambas marcas, ya que el diseño de estas zapatillas cuentan con la gran experiencia de la firma deportiva y con los módicos precios de Oysho. Una combinación perfecta para picar y hacerte con un par. Con un diseño estiloso, que personalmente me satisface gracias a su simpleza y a su precio, 49,99€ En cuanto a la ropa encontramos una pequeña selección para practicar yoga y otra de fitness.
D. Reebok Reebok EasyTone, sí, polémica a parte, me encantan y las utilizo para mis sesiones se power walking, mi veredicto es que noto un cambio traducido en bastantes agujetas en la zona alta de la pierna y el glúteo, muestra de que esos músculos han trabajado más de lo habitual -en las mismas circunstancias y el mismo tiempo-. En reebok aseguran que fue un antiguo ingeniero de la NASA quien creó esta tecnología que logra un calzado con propiedades tonificantes. Lleva en la suela dos almohadillas que simulan el funcionamiento de las pelotas con las que se hace gimnasia. Como te producen una pequeña inestabilidad, te ves obligada a guardar el equilibrio, lo que favorece que actives los músculos de piernas y glúteos. Efecto placebo o no, a mi me dan resultado.
F. Decathlon La cadena de tiendas de distribución de material deportivo francesa, tengo que hacer mención en mi lista porque a parte que está súper especializado en cada deporte, he encontrado un sujetador reforzado para practicar deporte por el irresistible precio de 9,95€. Al probármelo no podía dar crédito de encontrar mi talla y que se ajustara tan bien, decidí comprarme sólo uno. Al día siguiente lo probé en el gimnasio y… fui a por otro igual!!
G. Bodique, conocida ahora como Hunkemöller No es una tienda de deportes, pero si de ropa interior especializada en tallas grandes, recientemente se han incorporado 3 modelos de sujetadores deportivos, el primero para la práctica de yoga, el segundo no tenían existencias y el tercero me pareció un armatoste, muy reforzado, que no se ajustaba a mis necesidades, ya que ahora no práctico deportes de alto impacto. Así que si tenéis grandes necesidades, aquí seguro que lo encontráis! H. Blanco Sigue la línea informal de Blanco, para mi gusto no se acaba de adaptar al deporte, sobretodo las partes de arriba. No me ha gustado. Da gusto ver cómo poco a poco las marcas van ampliando sus colecciones y apostando por la ropa deportiva femenina, con lo que consiguen hacernos sentir más guapas y femeninas mientras nos cuidamos.
Y tú, ¿cuál es tu marca o producto preferido de ropa deportiva?
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